jak wyglada

Jeszcze raz, wszystko na czysto... 18.10.2011 DNT miska: -bułka szkolna -owsianka -kanapka z kurą -mielone z indyka z surówką z buraczków -lody domowe...jeny jak ten cukier brzydko wygląda w wypisce...wartości były szacowane, bo nijak tego zważyć. -o kolacji, jak już wcześniej wspomniałam-zapomniałam [...]

Zrób jutro. Zobaczymy, jak to wygląda pomimo kulejącej diet ;-)

Kontynuuj tak, jak było do tej pory. I przestań tak histerycznie patrzeć na wagę, bo przecież nie chodzi o to, żeby ważyć jak najmniej, ale o to, aby wyglądać jak najlepiej, nieprawdaż? Wlekjałam to już w innym wątku, ale Tobie też pokażę ;-) http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=600&p=1/images2011/20111014114812.jpg Ta po lewej wygląda chyba szczuplej niż [...]

Warto bedzie zobaczyc Cuneo by dowiedziec sie jak wyglada aktualnie gra Wijsmansa, czy to co gra w lidze to norma czy jeszcze nie osiagnal formy. zdr.

[...] one regularne to zobaczymy %-) Jak dziala na Ciebie bromergon? Chyba doczekalam sie skoku, dzis drugi dzien i wyglada na to ze idze dobrze :-)) Czy mial na to wplyw brak jakiegokolwiek treningu, czy raczej zmiana diety (od kilku dni przestalam sie skupiac na jedzeniu duuuzej ilosci bialka, podbilam tez wegle za rada wspimnianej kolezanki)... [...]

[...] mam genetycznie słabą wizualnie klatkę tzn. po środku klatki jest pusto i dół klatki też słabiutki. Jakie wykonywać ćwiczenia aby to wypełnić? Z góry dziękuję i pozdrawiam PS. Tutaj podaje mniej więcej jak wygląda mój trening na klatkę: 4 serie na płaskiej sztanga/hantelki 8-12 powt. 4 serie skos w górę sztanga 8-12 powt. 4 serie rozpiętki

[...] w podpisie jest konieczny ? Jak każdy zacznie wrzucać do podpisu linki z YT to zrobi się naprawdę burdel w tematach. Na pewnym forum już to funkcjonuje i średnio to wygląda jak co 2 wypowiedź ma w podpisie filmik-zwłaszcza kiedy wiele odpowiedzi na sfd to krótkie teksty i 3/4 strony to będą filmiki a 1/4 tekst, nie pisząc o irytującym [...]

powiem Ci szczerze - tu wygląda na 125 w klacie jak najbardziej. W ogóle jakoś inaczej tu wyglądasz na "większego" niż na poprzednich fotach :-) hej, te fotki robione były 2 dni wcześniej od tych co wcześniej wysłałem te z pod prysznica;) pozdrawiam

powiem Ci szczerze - tu wygląda na 125 w klacie jak najbardziej. W ogóle jakoś inaczej tu wyglądasz na "większego" niż na poprzednich fotach :-)

[...] tłuszczu, 0g węgli, 88kcal -jogurt naturalny 50g, 2g białka, 1g tłuszczu, 3g węgli, 30kcal -ser biały 200g, 40g białka, 1g tłuszczu, 7g węgli, 198kcal Do tego dochodzi jakiś owoc w ciągu dnia i do ryżu jakieś warzywa, żeby na sucho nie jeść. Dieta jest podglądowa, ponieważ ryż biały zamierzam stosować naprzemiennie z ryżem brązowym, kaszą [...]

A co da ci konkretnie to co jem? Napisalem o bialku weglowodany w porzadku bo mam w diecie takie same jak zawsze tylko mam watpliwosci co do bialka. info o ilosci ww i bialku tez zamiescilem... trening tez opisalem mniej wiecej jak wyglada, wydaje mi sie ze to wszystko nie jest problewmem bo wczesnije sie sprawdzalo, tylko to bialko, a raczej jego [...]

[...] ktore sa malo istotne. nie moge sie jeszcze przyzwyczaic ze na szybkiej wiadomosci wystarczy nacisnac enter i poszla:P ale to duze udogodnienie wiec kwestia przyzwyczajenia. jak chce wejsc w czyjs profil to wczesniej otwieralo sie nowe okno a teraz przechodzi mi jak by do nastepnej strony i musze cofac na poprzednia. o wlasnie chcialem zejsc [...]

Szkoda bo bardzo mnie ciekawi jak to wyglada ale spoko twoja sprawa ;)jeszcze raz gratuluje sylwetki i pozdrawiam !!

za tłusto za tłusto ktoś tam ciągle pisze a właśnie że tak wygląda kozacko :D Taka sylwetka wg mnie jest zayebista, strasznie wygląda jak jest mocno pociąte... teraz git ;) Zmieniony przez - matys1406 w dniu 2011-10-18 14:47:36

[...] cos keidys wrzuce ale nie widze w tym zadnego sensu. nie ma wtedy tego efektu niskiego BF, mniej kabli, nie widac wlukien, separacji miesni itd. luzem to sie dobrze wyglada jak tos jest wiekszy i "ulany" sa wtedy wymiary itd... nawet zeby widac bylo krate na brzuchu tez trzeba ja przeciez napiac. wgl od kiedy sie ocenia kulturystow na luzie, bez [...]

Panowie mam pytanie co do przebiegu rekrutacji.Niedługo mam wz,co po nim? Chodzi mi dokladnie co po wyjsciu,ponoc rozmowa z psychologiem i testy jakies ? Bo juz zgłupiałem;/ i co to jest pzp?I jeszce jedno. Jak wyglada sprawa w komisji lekarskiej? Chodze 1 dnia od pokoju do pokoju tak>? po wz skladasz ankiete bezpieczenstwa-rozne pytania odnosnie [...]

Jak wygląda twoj trening? robisz trening aerobowy? jak tak to na czym? ogólnie rozpisz swoj tydzien jakbys mógł z góry dzieki! witam powiem ogólnie. Terening zaczynam od rozgrzewki jak chyba każdy, trwa około 10-15 min. Rozpoczynając trening zaczynam przewaznie od słabszej części ciała,lub ktora odpiega od proporcji w danej grupie [...]

Panowie mam pytanie co do przebiegu rekrutacji.Niedługo mam wz,co po nim? Chodzi mi dokladnie co po wyjsciu,ponoc rozmowa z psychologiem i testy jakies ? Bo juz zgłupiałem;/ i co to jest pzp?I jeszce jedno. Jak wyglada sprawa w komisji lekarskiej? Chodze 1 dnia od pokoju do pokoju tak>?

Ale EPA + DHA malutko. A jak wygląda cenowo?

Cezi to wklej wszystkie walki Deontaya a nie tylką tą z grubasem wlepiłeś. Gość ma medal olimpijski i każdą walkę wygrał przez KO. Z kim ten medal zdobył ? Z jakimi bokserami...Co za głupoty piszesz ? Właśnie tacy goscie jak ty psują SFD.pl.Dla ciebie liczy się,ze o medal!...Alew na jakich rywalach ? W dzisiejszych czasach Czakijew zdobywa [...]